겨울철안질환, 눈이 더 불편해지는 이유와 예방법 정리

겨울철안질환, 눈이 더 불편해지는 이유와 예방법 정리

겨울철안질환은 기온이 낮아지고 공기가 건조해지는 시기에 특히 많이 나타나는 눈 질환을 의미합니다.
난방 사용 증가, 실내외 온도 차, 낮은 습도 환경은 눈을 쉽게 건조하게 만들고 다양한 안질환의 원인이 됩니다.
단순한 눈 피로로 넘기기 쉽지만, 겨울철안질환은 방치할 경우 증상이 오래 지속될 수 있어 주의가 필요합니다.

겨울철안질환이 늘어나는 이유

겨울철안질환이 증가하는 가장 큰 이유는 건조한 환경입니다.
눈물막이 쉽게 마르면서 안구 표면이 자극을 받게 되고, 이로 인해 염증이 발생하기 쉬운 상태가 됩니다.

또한 겨울에는

• 실내 난방으로 습도 저하
• 장시간 실내 생활
• 면역력 저하

와 같은 조건이 겹치면서 겨울철안질환 발생 위험이 높아집니다.

겨울철안질환 ① 안구건조증

겨울철안질환 중 가장 흔한 질환은 안구건조증입니다.

안구건조증 주요 증상

• 눈이 뻑뻑하고 시림
• 이물감, 모래 낀 느낌
• 시야가 일시적으로 흐려짐

난방기 사용이 많은 겨울에는 눈물 증발이 빨라져
안구건조증이 악화되기 쉽습니다.

겨울철안질환 ② 결막염과 눈 충혈

결막염도 자주 발생합니다.
건조한 공기와 면역력 저하로 인해
세균·바이러스성 결막염이 생기기 쉬운 환경이 만들어집니다.

결막염 특징

• 눈 충혈
• 가려움
• 눈곱 증가

특히 감기와 함께 발생하는 경우도 많아
초기 관리가 중요합니다.

겨울철안질환 ③ 안검염·다래끼

겨울철에는 피지 분비 불균형과 위생 문제로
안검염이나 다래끼 같은 겨울철안질환도 늘어납니다.

• 눈꺼풀 가장자리 통증
• 붓기
• 누르면 불편감

눈을 자주 비비는 습관은 증상을 악화시킬 수 있습니다.

예방을 위한 생활 관리

겨울철안질환을 예방하기 위해서는
생활 속 관리가 매우 중요합니다.

겨울철안질환 예방 습관

• 실내 습도 40~60% 유지
• 인공눈물로 눈물막 보습
• 장시간 화면 사용 중 휴식
• 외출 후 손 씻기 및 눈 비비지 않기

이러한 습관만으로도 겨울철안질환 발생 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

병원 진료가 필요한 경우

다음과 같은 경우에는 단순한 증상을 넘어섰을 수 있으므로
안과 진료를 권장합니다.

• 통증이나 충혈이 며칠 이상 지속될 때
• 시력 저하가 동반될 때
• 분비물이 많아질 때

조기 진단과 치료는
겨울철안질환의 악화를 막는 데 중요합니다.

겨울철안질환 정리

겨울철안질환은
건조한 환경과 생활 습관 변화로 인해 누구에게나 나타날 수 있습니다.

• 안구건조증
• 결막염
• 안검염·다래끼

초기에는 가벼운 불편함으로 시작되지만,
관리하지 않으면 증상이 길어질 수 있습니다.
겨울철안질환이 반복된다면
생활 습관 점검과 함께 안과 검진을 받아보는 것이 좋습니다.